中国旅游时报福建讯:2025年11月24日周一，由福清福韵女子学堂牵头主办的“少林禅茶，詠春艾心”无念茶会活动在九莲山下竹林古道悄然启幕。山风拂面，禅意绵绵，茶烟袅袅，禅音涤心。一场以茶为媒、以心为道的修行伴着禅音在竹林古道上徐徐展开。学子们投身其中，静心颂钵启智，七碗茶洗心涤尘，传习少林坐式八段锦，体悟咏春拳意，共话禅茶心法。朴素的着装，用心的体验与感受，彰显了对禅文化与自然的敬畏与尊重。(本报记者:杨贞凱)
据了解，此次“少林禅茶，詠春艾心”无念茶会活动有三十多位学子参加，该活动得到福清孝道文化促进会孝艾团队、福清艾满三福妇女微家等组织的倾情配合与热心支持。
福清市孝道文化促进会林昌勇会长、福清市茶行业协会副会长林建辉先生、福清市一拂社区乡贤会闵宪金女士、艾满三福妇女微家林瑾女士，以及旅居香港的李先生等莅临现场，融入融合其中，认真听教、静心学习，给主题活动带来了无限的信仰力量与丰富多彩的禅文化魅力。同时也提升了“少林禅茶，詠春艾心”无念茶会活动的文化内涵及高度与广度。
福建传统咏春拳第九代传承人、福韵女子学堂创始人林少红向本报阐述了七碗茶的文化内涵。林少红老师介绍说:“七碗茶，即从“小我”到“大我”的生命升华。七碗茶的递进，本质是人生从“物质满足”到“精神觉醒”再到“灵性超脱”的完整路径。
第一至四碗：聚焦“生存与情感”——满足基本需求，建立关系，净化内在。第五、六碗：转向“认知与灵性”——提升认知，连接更高维度。第七碗：抵达“超脱与永恒”——超越小我，融入宇宙的大我。
这种设计暗合中国传统文化中的“三才”（天、地、人）与“三境”（物境、情境、意境），也呼应了马斯洛需求层次的“生理→安全→归属→尊重→自我实现→超自我”的升华逻辑。七碗茶不仅是饮茶的体验，更是人生的隐喻。禅茶涤心:通过一杯茶，照见自己的内心，完成从“喝茶”到“喝心”再到“喝道”的蜕变，最终实现生命的圆满与自由。
资深颂钵疗愈师、自由舞动导师俞玲老师向本报记者介绍了“七碗茶课程前20分钟冥想+颂钵的三大好处。分别是身体层面、心理层面和能量层面。
1. 身体层面：缓解肩颈、头部紧绷感，降低肌肉张力，促进身体放松。
2. 心理层面：减少杂念干扰，平复情绪波动，提升当下的专注力与内心安定感。
3. 能量层面：通过颂钵共振调和能量场，改善疲惫、烦躁的状态，恢复轻度活力。
在无念茶会课上俞玲老师说:“在快节奏的现代生活中，人们常被焦虑、浮躁所裹挟。以下20分钟的冥想将引导大家从“关注呼吸”切入，逐步将注意力转移到身体各部位，逐部位“扫描”并释放紧绷感，帮助意识专注于当下，减少外界干扰。先以颂钵 低频声波通过空气传导至身体，引发身心共振；期间配合轻柔的呼吸提示，让参与者沉浸在颂钵的声音中，觉察内在，培养专注力，并在大自然的怀抱中感受到身心的放松与愉悦。为后续活动或日常状态打下平静、专注的基础。”
活动结束，意犹未尽。作为特邀记者的我，配合福建传统詠春拳第九代传承人、福韵女子学堂创始人林少红，福韵女子学堂汉服社社长、咏春元炁禅舞传承人林鹰女士在审定的通稿插图后，融合媒体向外界发声，并将活动的趣味分享给更多读者。
◎“少林禅茶，詠春艾心”无念茶会活动纪实
福建传统詠春拳第九代传承人、福韵女子学堂创始人林少红（净纯居士）虔诚为来宾净手祈福。
一掬清水，洗去尘劳；一念清净，照见本心。指尖轻触，不仅是仪式，更是心灵的涤荡与祝福的传递。
福韵女子学堂特邀资深疗愈导师俞玲，以颂钵之声引众入静。
空灵悠远的音波在九莲山下缓缓流淌，如溪入心，如风拂林。
众人沉浸于中道之境，身心归位，万象归宁。
【申时七碗茶】，七碗递进，步步升华。从“小我”至“大我”，是一场生命的觉醒之旅。
一盏茶中，照见人生圆满之路。
茶后习少林坐式八段锦：握固冥思神，扣齿三十六，左右鸣天鼓，微摇天柱，赤龙搅海……动作细微，功效深远。
无需腾挪跳跃，静坐之间即可调和气血、安顿神魂，实为当代人修身养性的日常良方。
咏春拳体验环节，少红教练娓娓道来小念头之精髓：“念头正，诸事正。
”一招一式，皆由心发。咏春元炁禅舞传承人林鹰与林建辉示范站桩与日字冲拳，守中用中，刚柔并济。
拳理即心法，外修筋骨，内修意念，一念不生，万法皆成。
特别感谢福清福韵女子学堂汉服社社长、咏春元炁禅舞传承人林鹰女士对无念茶会活动的组织与全程志愿服务的付出，让活动如约举办。
(编辑:杨贞凱 审核:张成利)
